Wer mindestens fünfmal die Woche Sport treibt, hat größere Chancen dem winterlichen Husten und Schnupfen zu entkommen, fanden ForscherInnen aus North Carolina (USA) heraus. Und wenn die SportlerInnen einmal ein Schnupfen erwischt, sind die Symptome nicht so schlimm.

Die WissenschaftlerInnen beobachteten zwölf Herbst- und Winterwochen lang das sportliche Treiben von 1002 Versuchspersonen von 18 bis 85 Jahren, und durchsuchten ihre Atemwege nach Entzündungserscheinungen. TeilnehmerInnen, die fünfmal die Woche je zwanzig Minuten lang mit dem Rad fuhren, joggten oder Treppen stiegen, bis die Atemfrequenz stieg, das Herz schneller schlug und der Schweiß aus den Poren strömte, verzeichneten knapp halb so viele Schnupfentage wie TeilnehmerInnen mit bewegungsarmem Lebensstil. Auch die Symptome waren bei den SportlerInnen um etwa ein Drittel milder, als bei den Couchpotatos.

Die ForscherInnen vermuten, dass bei körperlicher Aktivität mehr Immunzellen im Körper patrouillieren und gefährliche Krankheitserreger schneller erkennen und abtöten. Sie warnen allerdings vor übertriebenem Training. Frühere Studien hätten gezeigt, dass Überlastung das Immunsystem schwächt und somit Viren und Bakterien freie Bahn läßt.

Quellen:
Bild der Wissenschaften
British Journal of Sports Medicine